Khi uống cacao sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm cao huyết áp, tốt cho tim mạch… Ngoài ra còn có cả tác dụng làm đẹp với những chất chống lão hóa. Tuy nhiên, để việc uống cacao mang lại lợi ích một cách tốt nhất, nên chúng ta phải uống theo một cách khoa học nhé, đặc biệt là khi bạn uống cacao vào mùa đông đó.
Dưới đây là những lưu ý mà bạn phải biết khi uống ca cao vào mùa đông nhé:
Khi chọn mua bột ca cao nguyên chất, các bạn nên mua của những nhãn hiệu uy tín có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không nên mua những loại không rõ nguồn gốc vì các loại cacao giả,không đảm bảo chất lượng có thể chứa nhiều chất hóa học, không mang lại lợi ích mà còn gây hại tới cơ thể chúng ta
Bạn không nên cho quá nhiều đường hoặc sữa
Thường khi pha ca cao chúng ta hay cho thêm đường, sữa có thể làm cho cacao không đắng dễ uống và cảm thấy ngon hơn . Tuy nhiên chúng ta cho quá nhiều có thể làm những chất có lợi trong cacao bị biến đổi, gây phản tác dụng. Nếu uống cacao thường xuyên cùng quá nhiều đường có thể làm bạn béo phì, ảnh hưởng đến hormone, gan , huyết áp và quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
tuy cacao có rất nhiều lợi ích nhưng nếu uống quá nhiều và uống liên tục trong thời gian dài có thể bạn sẽ bị “nghiện” và nhiều hậu quả khó lường đối với sức khỏe.
Lời khuyên dành cho chúng ta là chỉ nên uống 2 cốc cacao nóng mỗi ngày đó là hàm lượng vừa đủ để có thể mang lại những lợi ích cho cơ thể. Bạn cũng không nên uống liên tục trong một thời gian dài mà nên tạm ngưng một thời gian rồi mới uống tiếp trở lại.
Tránh uống nhiều vào buổi tối
Trong cacao có chứa một hàm lượng nhỏ caffein. Tuy không nhiều như café nhưng nếu chúng ta uống quá nhiều cacao, hàm lượng này có thể gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe đấy!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét