Giảm cân không hề khó với sinh tố ca cao

ca cao và cách bước giảm cân

Sử dụng bột ca cao nguyên chất  uống hằng ngày . (  không cho quá nhiều đường, sữa )

Bạn có thể làm sinh tố ca cao hấp dẫn để giảm cân nữa nhé.

Chuẩn bị: ½ muỗng canh ca cao ( có thể nhiều hơn). ¼ quả chuối , 50cc nước, 25g hạnh nhân, 5g nước cam tươi.

Các bước tiến hành:

• Cho hạnh nhân ngâm vào nước để hạt nở ra trong khoảng thời gian 1h. Khi hạnh nhân nở bạn cho ra rổ, rửa sạch và để ráo. Khi đã ráo bỏ máy say sinh tố xay nhuyễn, lấy ra cho vào chén với 100cc nước lọc khuấy đều.
• Lấy một tấm vải sạch và 1 cái chén sạch để lọc lấy nước hạnh nhân, bỏ phần cặn đi
• Chuối, nước cam,  bột ca cao  máy sinh tố xay nhuyễn. Lấy ra cho vào bát..
• Trộn sữa hạnh nhân và hỗn hợp mới xay ở trên. Cho hỗn hợp vào tủ lạnh, chờ đông lại khi đông bạn lấy ra dùng nhé có thể dùng.

Vậy là bạn đã làm xong món sinh tố ca cao để giảm cân rồi nhé
Ngoài ra bạn có thể dùng thêm một số thực phẩm khác như : bắp cải, xà lách, cà chuadiếp cá, rau ngót, bí đao, bưởi, họ nhà đậu, ..vv, những thực phẩm từ rau xanh đều hổ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Duy trì uống sinh tố trong một thời gian dài, kết hợp với vận động, bạn sẽ có vóc dáng thon gon. Chúc bạn giảm cân thành công.

Hướng dẫn cách pha ca cao ngon đúng điệu